7 /29 中度の熱中症  
中度の熱中症
今日も雨が降らずカラカラの天気になり、久し振りに外の作務(さむ:仕事等)を朝から13時前まで作業した訳ですが、着ている服、ズボンはビッショリ濡れる程でしたので、着替えてシャワーを浴び昨日の浴槽の水風呂に浸かり、昼食を終えて一段落と思いましたが、頭は少し痛く、遂には胸がムカムカしてトイレへ・・・中度の熱中症状態でした。結局夕方まで横になって全身を冷やし、この忙しい時期に午後からの仕事は出来ませんでしたが、何とか無事で良かったと思いました。油断大敵、毎日のようにニュース、新聞で気をつけるように報道されているのに・・・反省しなければなりません。今回水風呂で全身冷やしたのも良かったと聞きましたし、スポーツドリンクは2倍に薄めて少しずつ飲む、脇・股間・頭・首等を冷やす等々のアドバイスを頂戴致しました。ご心配お掛けしましたが、今は良くなりましたが安静して休みます。今日の天気暑くて雨が無い