2・19
 坐禅のすすめ 追加
  坐禅のすすめを説明していましたが、どのように姿勢等々という質問がありました。坐るのは座布団を使う又は椅子の場合もありますが、取りあえず坐を組むやり方で話します。まず、座布団を半分に折って少しお尻を高く上げ、背筋を伸ばして目線は畳半畳の約90cm程前方の床を、あごを引いて半眼で見る、手はお釈迦様の仏像の手の形で右手を左手の上に置いて親指の先どうしをくっつける。両足は各太ももの上にのせます(結跏趺坐)が、片足だけ(半跏趺坐)でも良いし、女性でスカートの方は正座になります。呼吸は前回でお分かりと思います。服装はゆったりとした物で良いでしょう。取りあえずチャレンジするだけです。不明な事が有りましたら「記帳板」に書き込んで下さい  今日の天気